Chili con Carne

Email Udskriv
Chili con Carne, én-portionsret
Velkrydret Chili con Carne med røde kidneybønner, ris og grønne bønner.
Vægt
380 g
Tilberedning
Microbølgeovn (750 W): 7-8 min.
Ovn (175º): 35-40 min.
Ingredienser

Kogt ris 24%, røde kidneybønner 18%, tomater, hakket oksekød 14%, grønne bønner 13%, løg, tomatpuré, rød peberfrugt, hvidløg, modificeret stivelse, vegetabilsk olie, salt, hvedemel, krydderier, sukker, krydderiekstrakt, aroma, gærekstrakt, oregano, syre (citron, eddike), farvestof (sukkerkulør), okseboullion.

Saltindhold: 1%.

En portion (380 g) giver dig 162 g grøntsager.

Næringsværdiper 100 g per portion
Energi390 kJ / 95 kcal1480 kJ / 360 kcal
Protein5,5 g
21 g
Kulhydrat
- heraf sukkerarter
12 g
2,5 g
47 g
9,5 g
Fedt
- heraf mættet fedt
2,5 g
0,5 g
9 g
2,1 g
Kostfibre
2,5 g10 g

Natrium

0,4 g1,5 g
Vitamin C
5 mg22 mg 36 %*
  *% af anbefalet daglig indtagelse.