Kylling i Karry

Email Udskriv

Kylling i karry, én-portionsret
Kyllingefilét i skiver med smagfuld karrysauce og ris, babygulerødder og små broccolibuketter.
Vægt
390 g
Tilberedning

Mikrobølgeovn (750W): 7-9 min.
Ovn (175º): 45-50 min.

Ingredienser
Kogt ris, skummetmælk, kyllingefilét (18%), gulerødder, broccoli, æble, piskefløde, vegetabilsk olie, salt, modificeret stivelse, hvedestivelse, krydderier (bl.a. karry og hvidløg), gærekstrakt, druesukker, sukker, grøntsagsekstrakt (gulerød, purløg, persille), stabiliseringsmiddel (E331, E500) og krydderiekstrakt.
Saltindhold: 1,0 %.
En portion (390 g) giver dig 86 g grøntsager og frugt.
Næringsværdiper 100 g per portion
Energi430 kJ / 100 kcal1700 kJ / 410 kcal
Protein6 g24 g
Kulhydrat
- heraf sukkerarter
13 g
2 g
50 g
8 g
Fedt
- heraf mættet fedt
3 g
0,9 g
12 g
3,6 g
Kostfibre
1 g
4 g
Natrium0,4 g
1,5 g
Vitamin A80µg310µg 38 % av RDI*
Vitamin C5 mg20 mg 33 % av RDI*
  *% af anbefalet daglig indtagelse.